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Mes vidéos de Pilates Yoga détente Stretching
Des vidéos en ligne pour sculpter votre corps et apaiser votre esprit.
Votre parenthèse bien-être à portée de main.
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LES RÉSULTATS & BIENFAITS
DE MA MÉTHODE PBJ
THE ART OF MOVEMENT
BÉNÉFICES & RÉSULTATS DURABLES
On se sent bien dans son corps
Bien dans sa tête
Le mental est apaisé
Le corps est plus souple
les muscles sont plus toniques
la peau est plus ferme
Le sommeil est meilleur
Bye bye les douleurs de dos
Bonjour la bonne humeur
joie de vivre
les vibrations positives
La confiance en soi
Les bénéfices de ma méthode PBJ
Muscles toniques et dessinés : Ventre plus ferme, jambes fuselées, bras sculptés, et fesses galbées.
Renforcement en profondeur : Abdos profonds renforcés pour un meilleur maintien postural.
Amélioration de l'endurance musculaire : Des muscles plus résistants, capables de soutenir des efforts prolongés.
Souplesse augmentée : Amplitude de mouvement augmentée pour un corps plus fluide.
Articulations plus mobiles : Réduction des raideurs articulaires et amélioration de la liberté de mouvement.
Amélioration de la posture : Dos droit et port de tête plus aligné.
Réduction des déséquilibres posturaux : Une répartition homogène des tensions dans le corps.
Diminution des douleurs dorsales : Moins de tensions musculaires et de maux de dos chroniques.
Atténuation des douleurs articulaires : Grâce aux exercices doux et sans impact.
Relâchement des tensions musculaires : Moins de tensions liées au stress ou à une posture statique prolongée.
Amélioration de la circulation sanguine : Un meilleur apport en oxygène aux muscles.
Corps plus énergique et réactif : Un regain d'énergie grâce à une meilleure oxygénation.
Récupération musculaire améliorée : Moins de courbatures et meilleure récupération après l'effort.
Renforcement des os : Stimulation osseuse douce grâce aux exercices de poids du corps.
Respiration optimisée : Amélioration de la capacité respiratoire et de l'oxygénation.
Ces bénéfices sont possibles avec un engagement régulier et permettent de ressentir une réelle transformation physique tout en gagnant en confiance et en bien-être.
Témoignages
"Un vrai coup de coeur : le choix des vidéos permet d'adapter à son niveau, à ses envies et à son temps disponible, c'est parfait ! Je recommande à quiconque souhaite pratiquer de chez soi, une méthode tout en bienveillance, qui mélange Pilates, Yoga, Barre au sol et stretching, le tout dans la joie et le plaisir!"
Angèle
Une vraie perle !
Chaque cours est d'une qualité exceptionnelle : un cours focus dos équivaut à 10 séances de kiné.
J'avais de gros soucis de dos (discopathie, hernie discale)
Grâce à ses conseils je n'ai plus mal.
Les explications sont toujours claires et précises.
Si vous cherchez une professionnelle passionnée et compétente, ne cherchez plus, c'est Justine qu'il vous faut !
Elise J.
"Ces vidéos sont de vraies bulles de bonheur. Justine est très pro, calme, apaisante et efficace. On a l’impression d’être en salle avec elle.
Le cadre est toujours génial, il invite à la sérénité et permet le lâcher prise.
J’adhère totalement"
Delphine P.
"Justine est une super prof qui donne des conseils précis et explique très clairement les mouvements à faire ainsi que la respiration à adopter.
J’adore ses vidéos et c’est tout naturellement que je me suis abonnée à sa plateforme riche en contenus, pour tous les goûts, tous les niveaux et on peut choisir selon l’humeur du jour! L’organisation de la
Plateforme est claire et très pratique. Justine nous transmet sa passion avec bonne humeur, gentillesse et beaucoup de grâce, et elle sait s’y prendre pour nous faire travailler tous nos muscles en profondeur, presque toujours en gardant le sourire 😊! Je recommande à 1000% cette routine indispensable à mon quotidien désormais."
Emilie
"J’adore. Justine est ma coach en ligne!
Ses séances sont adaptées à mes envies et besoins. Sa plateforme en ligne est tout simplement super et change vraiment des autres applis sportives.
Pour ma part, je trouve cela top pour une remise en forme en douceur"
Marjolaine G.
"Justine propose des cours variés, dynamiques et dans la bonne humeur. Grâce à ses vidéos en ligne, je n’ai plus de problèmes de dos et je travaille mon centre en profondeur "
Emmanuelle C.
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