MA MÉTHODE Pilates By Justine

Je suis persuadée des bienfaits du sport sur le corps et le mental. Muscler son corps et apaiser son mental c'est possible. Ma méthode PBJ c'est l'alliance du Pilates, du yoga, et un soupçon de danse. Ce mélange de techniques que j’explore depuis plusieurs années développe la créativité et la liberté dans le mouvement. Mes cours permettent de connecter le corps et le mental, ils apportent bien être, énergie, détente et joie dans votre vie. Toujours avec douceur et bienveillance. Ma méthode PBJ permet de muscler le corps en longueur et en finesse grâce à des mouvements précis, bien placés, sans force et sans impact. Elle permet de booster la confiance en soi et l'estime de soi. BODY & MIND l'un ne va pas sans l'autre <3

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