Renforcer les muscles des jambes en longueur et en finesse.
Galber les fesses : Ultra efficace ! À faire avec ou sans petits poids (500g)
Vous devez toujours consulter votre médecin ou spécialiste de la santé (kinésithérapeute, ostéopathe, rhumatologue...) avant d'effectuer l'un des exercices de ce programme, et vous devez obtenir une approbation spécifique avant d'effectuer l'un des exercices de ce programme si vous avez des problèmes physiques chroniques ou récurrents, et / ou si vous êtes enceinte, postnatale, allaitante ou âgée. Les instructions présentées ici ne sont en aucun cas destinées à se substituer à un avis médical ou à des conseils de non experts.