MA MÉTHODE PBJ

MA MÉTHODE PILATES BY JUSTINE 

Mes vidéos en ligne, réunissent les bienfaits des exercices de Pilates, de barre au sol, et du yoga.


Mélange d'exercices de renforcement musculaire profond, d'assouplissement, d'étirement, et de détente grâce à la respiration profonde. 

La pratique régulière de ces exercices permet d'obtenir : Une bonne posture du corps, une bonne coordination, les exercices permettent de tonifier les muscles tout en les allongeant.
Le renforcement du centre : abdominaux, jambes, fesses,  dos, muscles du bassin, la pratique régulière de ma méthode vous permet d'avoir moins mal au dos, et aussi une silhouette affinée. 

Les cours sont adaptés à chacun : pour femmes enceintes (pré ou post natal), sportifs,
personnes âgés, personnes ayant une pathologie

Grâce à ma méthode PILATES BY JUSTINE, je vous invite à construire une relation meilleure et plus forte avec vous-même.